волосы при беременности

Беременность, несомненно, является одним из самых удивительных этапов жизни женщины.

Когда вы ожидаете появление малыша, растущего внутри вас, тело к сожалению претерпевает  изменения. Большинство из них происходят из-за гормональных изменений, происходящих внутри организма. Это может изменить ваши регулярные циклы регенерации волос. Волосы могут стать густыми и не такими здоровыми как раньше. Могут начать виться, стать сухими или жирными, ломкими. У некоторых женщин может начаться выпадение большого количества волос.

В большинстве случаев при правильном уходе и правильном питании волосы возвращаются к своему естественному состоянию в течение 6 месяцев после родов. Забота о своем здоровье в течении девяти месяцев беременности имеет решающее значение для здоровья ваших волос, кожи и общего самочувствия.

Как ухаживать за волосами во время беременности

Массаж волос:

Отличный способ позаботиться о своих волосах во время беременности и одновременно расслабиться, поможет массаж волос.

Делайте массаж волос как минимум три-четыре раза в неделю. Использование натуральных масел для волос — отличный способ дать им необходимое питание. Выбирайте масла, которые содержат полезные ингредиенты, такие как оливковое, кокосовое, миндальное,  касторовое масла и им подобные. Слегка нагрейте масло, что бы оно стало просто теплое и втирайте в кожу головы и волосы.

Это поможет укрепить корни и предотвратить выпадение волос. Вы можете обернуть теплое полотенце вокруг головы, чтобы усилить эффект.

Шампунь и кондиционер:

Убедитесь, что вы используете шампунь, по крайней мере, один-два раза в неделю.

Используйте мягкий или, что еще лучше, травяной шампунь. Применяйте кондиционер каждый раз, когда моете волосы. Обратите особое внимание на кончики волос, чтобы избежать сухих или секущихся кончиков.

Во время беременности, мытье волос становится все более и более трудным занятием. Попросите папу вашего будущего ребенка помочь вам с этим.

Воздержитесь от окрашивания волос:

Лучше избегать окрашивания волос во время беременности. Нет научных данных, подтверждающих, что окрашивание волос во время беременности может нанести вред ребенку, но, тем не менее, делать это не рекомендуется.

Краска для волос может вызвать аллергическую реакцию.

Расчесывание:

Избегайте расчесывания волос, когда они мокрые. Дайте волосам высохнуть естественным путем или используйте фен на среднем режиме. Расчесывайте уже сухие волосы расческой с широкими зубьями. Это поможет избежать выпадения волос.

Регулярная стрижка волос:

Ваши волосы претерпевают различные изменения в текстуре и толщине во время беременности. Хорошей идеей будет новая стрижка. Новый стиль также является отличным стимулятором настроения!

Понимание вашего типа волос:

Гормональные изменения могут изменить и ваш тип волос. Нужно следить за типом волос, так как он меняется на этом этапе.

Используйте продукты, которые специально созданы для вашего типа волос. Это поможет добавить необходимое питание волосам, делая их менее склонными к повреждению и выпадению.

Сбалансированная диета:

Правильное питание, поможет вырастить вашего ребенка здоровым, а также даст вашему телу силы, необходимые для того, чтобы пройти через беременность. Сбалансированная диета также важна для питания ваших волос. Включите в свой ежедневный рацион молоко, фрукты, овощи, мясо, рыбу, чечевицу, злаки, сухофрукты и другие подобные продукты питания.

Проконсультируйтесь с врачом, чтобы выяснить, есть ли определенные продукты, употребление которых следует избегать во время беременности.

Расслабьтесь:

Стресс является одной из основных причин выпадения волос во время беременности. Изменение гормонов и перепады настроения могут иметь негативные последствия.

Побалуйте себя занятиями, которые помогут вам расслабиться. Примите приятную долгую ванну, зажгите ароматические свечи, послушайте успокаивающую музыку, займитесь медитацией, йогой, поспите, сделайте расслабляющий массаж головы в салоне, побалуйте себя шопингом.

Эти 8 простых шагов могут сыграть большую роль во время беременности и помочь вам лучше справиться с изменениями, которые происходят с волосами. Это особенное время, поэтому наслаждайтесь им в полной мере.