Чувствительная кожа – это определенный тип кожи с непредсказуемой и повышенной реакцией на бытовые раздражители. Данная реакция проявляется в виде шелушения, покраснения, зуда, мелких высыпаний и стягивания. На такую реакцию кожу «провоцируют» как внешние, так и внутренние факторы. К внешним факторам можно отнести:

1. Климатические условия: ветер, ультрафиолетовое излучение.
2. Использование средств, которые агрессивно влияют на чувствительность кожи, это могут быть: диэтиламинопропиламин, пропиленгликоль, бензоилпероксид диметилсульфоксид, салициловая кислота.
3. Агрессивные методы воздействия на кожу, такие как пилинги, скрабы, маски.
4. Натуральный или искусственный загар.
5. Частое бритье и применение после бритья спиртсодержащих средств.
К внутренним факторам, которые влияют на чувствительность кожи можно отнести:
1. Различные психологические проблемы, такие как депрессии, стрессы и волнения.
2. Изменение гормонального фона. Такое изменение возможно при нарушении менструального цикла, при приеме гормональных препаратов, при беременности, и в период менопаузы.
3. Заболевания кожи, дерматиты различных видов.
4. Снижение иммунитета и заболевания внутренних органов.
Никто из нас не застрахован от воздействия на кожу внутренних или внешних факторов, а значит, повышенная чувствительность кожи может появиться у кого угодно и когда угодно. Поэтому важно знать о том, что можно, а чего лучше избегать при чувствительной коже.

Что нельзя, и что можно при чувствительной коже

При повышенной чувствительности кожи ограничьте контакт с водой, особенно с неочищенной водопроводной. При умывании применяйте термальную или минеральную воду. Для снятия макияжа и очищения лица используйте мягкие тоники или косметическое молочко.
При купании в морской воде старайтесь не нырять и не мочить кожу лица, так как в морской воде содержится большое количество соли.
Еще одним негативным фактором для чувствительной кожи может быть баня, сауна или парная. Если от посещения этих мест невозможно отказаться, то старайтесь быть в парилке не больше 5 минут. Находясь там, обязательно накрывайте лицо влажной салфеткой. После посещения бани выходите на улицу не ранее чем через 30 минут, а перед выходом обязательно нанесите защитный или питательный крем.

В осенне-зимний период, за 40 минут до выхода на улицу, не забывайте наносить увлажняющие и защитные крема, особенно, если предстоит длительная прогулка.
Летом также нельзя забывать об уходе за чувствительной кожей. Применяйте успокаивающие, увлажняющие и защищающие от солнца крема с высоким фактором защиты (SPF 30-50). Наносите их за 20 минут до выхода на солнце и не забывайте обновлять каждые 2 часа, а также после купания.
При покупке средств для ухода за чувствительной кожей обращайте внимание на их состав. В этих средствах не должны присутствовать следующие вещества: вазелин, парафин, ланолин, животные жиры, календула, экстракт арники, розмарин, фруктовые кислоты, сандаловое масло, спирт, ароматизаторы, красители, абразивные (скрабирующие) частицы.

Хорошо если в данных средствах будут иметься такие компоненты: вода термальных источников, аллантоин, пантенол, алоэ вера, экстракт зеленого чая, растительные масла (зародышей пшеницы, миндаля, жожоба), солнцезащитные фильтры (оксид цинка, диоксид титана), витамин Е.
Для нанесения макияжа используйте декоративную косметику, разработанную специально для чувствительной кожи. Не используйте водостойкие средства, так как для их удаления необходимо применять более агрессивные вещества, а это может плохо сказаться на состоянии кожи. Если есть возможность, перед покупкой протестируйте средство, которое хотите приобрести. Для этого нанесите средство на область запястья; если появятся покраснение или зуд, то от покупки лучше откажитесь.

Питание при повышенной чувствительности кожи

При чувствительной коже не забывайте о правильном питании. Такая кожа чувствительно реагирует на солёное, острое, пряное. В еду старайтесь включать больше продуктов обогащенных омега-6 и омега-3 кислотами; это могут быть и растительные масла и рыба и многие другие продукты. Помните, что употребление газированных напитков, чёрного чая и кофе оказывает неблагоприятное воздействие на любую кожу, а особенно – на чувствительную.